在跑步机上跑步前应做的运动

羽凰玖中罗大陆沧溟帝国的无能帝王。　　因为喜欢看美男，被美男坑害致死！{哎！死的憋屈！}　　当身份互换，会在这里掀起怎样的风云？　　羽凰玖每天坐在龙椅之上，醉眼朦胧的笑看人生。　　{其实是在看，那些大臣耍猴戏！}　　她说：皇图霸业只在谈笑间，不如风花雪月，醉眼朦胧的人生来的自在！　　当她一身黄金铠甲站在巅峰，剑指天下，她说：“朕若成魔，天又能奈我何？”　　全天下的人都知道，羽凰玖是个渣渣帝王！　　某一天渣帝走在大街上，听到百姓议论，说她是个负心汉！　　还说某渣渣帝把人吃干抹净，提起裤子翻脸不认人！　　某渣...