心里很烦躁压抑怎么办

（新书《我必将加冕为王》已经发布，还请大家多多支持(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑）流浪骑士的小侍从，到对世界一无所知的穿越者，他披上斗篷，拿起法杖，在这个黑暗笼罩的时代，行走在理智和疯狂的边缘，当起了外来的异乡人法师……　　书友群：维姆帕尔学院（六五四二零五九三八）...