怎样锻炼腿部肌肉

君岚有一个弟弟，身娇体弱、走三步就要喘一下的那种。某一天，君岚突然穿越到异世界了！本以为能收获一个金手指，结果被告知全蓝星的人都可以穿越过去？君岚沉默了一会儿，摊手：行吧，再多人穿越过去，也不阻碍她在异世界找办法治疗弟弟！后来君岚的弟弟被抓走了。君岚：（╯‵□′）╯︵┴─┴ 别拦我，我一定要把那些土著串成串串！再后来……君岚：Σ(っ °Д °;)っ 我弟弟不可能这么厉害！这是一个某妹纸本来只想救回弟弟，结果不小心扯出一个惊天大秘密的故事。...