怎么锻炼硬度和持久力

一梦醒来，养老系统到来。　　可是这个在手游富豪世界得到的养老系统，画风不太对。　　养老就养老，你大半夜的让我坑宿友起来跑步，心不会疼嘛，不过一步一美元，真香！　　养老就养老，为什么要我弄个花园群，为什么每个月光维护资金就300万起步，为什么还有每月200次红包领取的福利……　　养老就养老，为啥妹子给我开个泳装玩笑，我就要送她一套房，换她半个小时的泳装表演，当她表演时，看她站到我眼前，腿都迈不开的表演，我心无波澜……你信吗?...