腰和胯怎么样才能练好

谢凡魂穿西游世界，成为了压在五指山下的孙悟空，不想取经的他凭着无限震惊系统，见到谁就震惊谁，修为一路飙升。叮！恭喜宿主咒骂观音菩萨胸大无脑，震惊了对方，系统奖励宿主震惊值3000！叮！恭喜宿主一连震惊观音菩萨，系统奖励宿主震惊值5000和神通【气场压制】！孙悟空：一震惊值兑换一年道行，这就是8000年道行啊！我要兑换道行！叮！恭喜宿主兑换道行成功！叮！恭喜宿主修为直接晋级为太乙金仙圆满！观音菩萨：不好！这泼猴要破山而出了！……建了一个书友群（群号：445405853），有兴趣的小哥哥小姐姐们，都可以一起与...