双脚并拢蹲不下去怎么练

当一代人皇伏羲与妖祖西王母 斩断天梯，轰灭地门从此仙人归仙界，魔族归魔域。凡人与妖共存人间人间逐渐恢复了繁荣秩序。这世间再不见仙与魔，留下的只有人与山精妖灵。人类在发展中渐渐地和妖灵签订了契约，共同发展。然而这和平持续了千年后，一个巨大的阴谋开始蠢蠢欲动。神都，昆仑，苍梧，大泽;妖灵师，练气士，阴阳家，武者;妖，孽，魔，仙;.....太阳依旧照常升起，然而阴影即将袭来。这是一段有温度的故事。...