悬垂举腿主要锻炼什么部位

“开局一条狗，不知往哪走。”“但是并不慌，系统来帮忙。”“一周一角色，不肝真轻松……”郝凡躺在沙滩的摇椅一边晒着太阳一边哼着小曲，“系统，打开下一周备选角色列表。”看着脑海中逐渐浮现出来的选项，郝凡摸着下巴陷入了沉思。“如果条件允许的话，我想选个正常点的……”系统：“安排。”（日常轻松文，略带灵异奇幻色彩）...