腰部力量怎么锻炼

我交朋友有奖励，钱财、天赋、精神力、感悟、秘技、大神通，一切皆有可能。只要朋友够多，就能获得一切。**对你的好感度达到60分，奖励好友全部财产的2/5共十亿华夏币。……70分，奖励好友全部内力的3/5共10年内力。……80分，奖励好友全部精神力的4/5共20年冥想精神力。……90分，奖励好友全部武技的完整修炼感悟：大成《太极拳》…………100分，奖励无上大神通……我交朋友从来都不在乎他有没有钱，我在乎的是会有什么样的奖励。故事从末世历2010年开始。...