坐久了屁股变大了怎么减

穿越汉末，成为高顺；　　获得系统，强势崛起；　　改变历史，结束乱世；　　内惩豪族，外屠蛮夷；　　振兴经济，发展科技；　　泽被苍生，流芳百世。　　华夏荣光，世代相继。...