心里很烦躁压抑怎么办

意外穿越，秦峰变成了一只亡灵小骷髅。随后，一个名叫“墓地”的亡灵成长系统又绑定而来。就在秦峰接受现实，准备逆袭的时候，一道提示音又是响起。叮！【提示：您已被契约绑定，目前状态：可被召唤。】“啥？”秦峰有点傻眼。这怎能就成别人的召唤兽了？接着……【提示：契约之力已连接，您即将被第一次召唤。】【提示：召唤倒计时：3，2，1……】“等等……”...