两吸一呼是什么呼吸法

李长风穿越到妖魔鬼怪横行的世界，成为佛光寺一名刚刚剃度的小沙弥。因为不具慧根，被三大堂首座嫌弃，最终只能成为一名扫地僧。不想‘扫地僧’系统降临，只要扫地便有机会可以获得各种奖励。在藏经阁外扫地，获得【大日如来真经】在罗汉堂扫地，获得【降龙伏虎拳】在千佛塔扫地，获得【千佛玲珑宝塔】……六十年后，魔门三宗联手大举进犯佛光寺，寺中高手尽皆败北，佛光寺覆灭只在旦夕之间。佛光寺众僧退守藏经阁，魔门三宗高手也紧追而至，遇到了正在扫地的一白眉老僧……...