如何锻炼持久力和硬度

桑家恶霸，死了五只，剩一只，人称报应不爽。她这只剩下的，当然不能服气，坚决霸下去，看老天爷狠，还是她狠。只是当她手刃仇人，走出大王岭，以为从此小富则安……哪知这局大王棋才开始下，高手随她纷纷落子，她要不当下棋的，就只能当棋子被下……喂喂，她是恶霸，她是恶霸，她是恶霸，知己知彼，百战百胜，骗个高手就能笑到最后……一句话：这是一个霸气女把一个高能男引上官道，力求官运平平，却莫名称霸的故事。（本文架空历史，聆子懒无骨，借用南宋时期的谐音，历史考古党请无声鄙视之，感激不尽！）...